Relaxáljunk jól! Szerző: ba_andrea | nov 11, 2020 Tréning tartalom Felkészítő videó 0.1. Üdv a Relaxáljunk jól! tréningen 0.2. Bemutatkozásom 0.3. Miért online tartom ezt a képzést? 0.4. Hogyan készítsd fel a környezetedet a képzésre? 0.5. A sikeresség kulcsa az online képzés elvégzéséhez 0.6. Kiegészítő anyagok 1. hét: Start! Átlépés a kezdeti nehézségeken 1.1. Mi a te célod a relaxáció megtanulásával? 1.2. Kiegészítő anyagok 1.3. A Relaxáljunk jól! tréning célja 1.4. Milyen témákkal fogunk foglalkozni? 1.5. Felkészülünk a nyitottság gyakorlatra 1.6. Nyitott vagyok, hanganyag 1.7. Kérlek, válaszaiddal segíts, hogy a tananyag egyre jobb legyen. 2. hét: Relaxáció alapjai, és különbözősége a meditációtól 2.1. Tisztázzuk, mi a relaxáció és mi a meditáció 2.2. Kiegészítő anyagok 2.3. Hogyan hat ránk a rendszeresen végzett relaxáció? 2.4. Beszélgessünk légzés fontosságáról 2.5. Gyakorlat 2. heti 2.6. Kérlek, válaszaiddal segíts, hogy a tananyag egyre jobb legyen. 3. hét: Hogyan relaxáljunk jól? 3.0. Miről lesz ma szó? 1 / 4
